如何让自己的目标能够得到充分的反馈呢？
一个有趣的思路就是：考虑这个目标能够如何帮助到别人，对别人产生影响。心理学家 Richard Ryan 和 Edward Deci 发现：当人们的行为能够为别人带来正向的效益时，他们通常会感受到比自我回报更强烈、更深刻的满足感和幸福感。他们的实验表明：当人们明确地知道自己的行为比如捐助行为能够帮助到某些人 —— 即使他们见不到受益人，也能带来高度而持久的积极情绪。
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那是肯定的呀！
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