现在正式开始复习仍然不晚 放平你的心情

　　随着司考报名的开始，大家复习的紧张度也在不断加温，这时的你是否还能平和的处理自己的情绪呢，现在就来进行你的心理调试。

　　1、转移注意力，尽可能躲开导致心理不舒服的外部刺激。

　　比如已经复习的很累了，就站起来出去活动一下，跟朋友探讨或者自己去想一些考试之外的东西。注意力转移了，也就淡化了累的感觉。

　　2、变通，让自己做的事情合理化。

　　就是通过找一些理由说服自己，以缓解不安的情绪，使内心获得平衡的办法。通常有两种方式：一是希望达到的目的没有达到，心理便否定该目的的价值或意义；二是未达到预定的期望或目标，便提高目前现状的价值或意义。比如因为想放松心情而少看了书，可以这样想，我是为了更有效的看书。

　　3、换脑。

　　换一种想法去解释事物，更新观念，重新解释外部环境信息，也就是相当于换一个脑袋思考、解释问题。如果自己依然解释不通，可以找个既上进又乐观的朋友开导自己。

　　5、升华为积极的心理认知，把挫折变成财富。

　　任何事物都具有消极和积极两个方面，选择一种新的、高层次的、积极的、利于他人和社会的心理认知代替旧有的心理认知，比如总是做错某一类题时，反应给我们的就是要着手弄清楚这个题目，而不应否认自己的能力。

　　6、补偿。

　　由于一些障碍导致最佳目标动机受挫，我们往往会采取种种方法来进行弥补，以减轻、消除心理上的困扰。就是通过更替原来的行动方式，求得长远的一种心理平静。

　　7、求实——切合实际调整目标。

　　当实现目标过程中受挫时，就会产生心理紧张，这就要及时切合实际调整自我，并变换实现目标的途径和方法。

　　告诉所有的考生，现在正式开始复习仍然不晚，放平你的心情，着力拓宽自己的知识。

　　作者：司考明师史越 查看：史越最新发表的日志